「折れない心」より、「折れても戻ってこられる心」へ／しなやかな強さを育てるという考え方
What You’ll Get この記事を読み終えたとき… 日常の中の「強くありたい自分」 一般に、「心の強さ」はよく話題になります。 そんな思いを、一度は抱いたことがあるかもしれません。 一方、現実の私たちの心は、日々 […]
過去の自分が、今の自分の味方になるとき―「自分への支援」というもうひとつのチカラ
What You’ll Get この記事を読み終えた時… 「支え続けるわたし」と「支えられにくいわたし」 ふだんの生活の中で、 そんな自分に気づいている方も多いかもしれません。 その一方で、 そんな感覚に心当たりがある方 […]
「楽しい／楽しくない」だけじゃもったいない
幸せをグラデーションで見るということ この記事を読み終わるころには、 ― 「楽しかった？」「うーん、微妙…？」の裏側で 日常会話を思い出してみると、こんなやりとりはよくあります。 本当は、 など、「0でも100でもない」 […]
物事の感じ方は一つじゃない。
「プラスの意味づけ」がくれる本当のギフト この記事を読み終わるころには、 ― 「あの出来事、どう捉えるか」で気持ちは変わる 日常を振り返ると、こんな場面はありませんか。 同じ出来事でも、「どう感じるか」「どう意味づけるか […]
ポジティブ vs ネガティブ、どちらが正しい？ではなく「今、どちらが必要？」という視点を育てる
この記事を読み終わるころには、 ― ポジティブでいるのも、けっこう疲れる… 最近は、SNSや自己啓発の本などを見ると、 といった言葉を目にすることが増えました。 一方で、現実の生活ではこんな場面も多いのではな […]
「ちゃんと休んだはずなのに、なぜか疲れている」 ～その理由と、心を着地させるグラウンディング～
What You’ll Get この記事を読み終えると… 難しい専門用語を覚える必要はありません。今日の散歩や、明日の通勤・通学の道ですぐに試せる、小さなコツだけを持ち帰ってください。 例えば、こんな瞬間はあ […]