Rakuten最強プランへの乗り換えを考えている人へ。データ利用量で決まる段階制の料金、向いている人・向いていない人、申し込む前に公式サイトで確かめたい項目を整理しました。

失敗した夜に、自分を責める声が止まらない。心理学では、つまずいた自分に思いやりを向ける態度を「セルフ・コンパッション」と呼びます。関連を調べた研究と実験でわかっていること、言い切れないこと、試せる小さな声かけを紹介します。